Sin categoría

La Lista 2020 de Sustancias y Métodos Prohibidos de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) entró en vigor el 1 de enero.  Esta lista designa qué sustancias y métodos están prohibidos dentro y fuera de la competición, y qué sustancias están prohibidas en deportes particulares. La Lista es una de las seis  Normas Internacionales obligatorias para todos los  Signatarios  del  Código …

Entra en vigor la lista de sustancias y métodos prohibidos de la WADA 2020 Leer más »

¿Qué es lo que hace que un programa de culturismo sea efectivo? Si bien no hay una forma específica de planificar una rutina de musculación que sirva para todas las personas, hay algunas formas de hacer un plan de entrenamiento mejores que otras. Bueno, no se trata solo de levantar pesas. Un programa de culturismo …

Rutina de culturismo Leer más »

El culturismo entre los adolescentes está aumentando en popularidad a medida que muchos jóvenes deciden que quieren ponerse en forma y estar saludables. Comenzar un programa de ejercicios cuando eres joven es una excelente manera de mantenerte en forma para toda la vida. Sin embargo, los adolescentes deben tener en cuenta algunas cosas antes de …

Culturismo para adolescentes Leer más »

Debes tener la mentalidad correcta si quieres practicar culturismo. Si no estás pensando positivamente, te va a resultar fácil sentirte frustrado y será fácil abandonar su rutina de ejercicios o comenzar a hacer trampas en tu dieta. Debes conquistar su estado mental y sólo así podrás desarrollar los músculos más rápidamente y tener una mejor …

Todo sobre el pensamiento poderoso Leer más »

Cuando eres un fisicoculturista serio, elegir tu ropa de culturismo puede ser una decisión extraña que debes tomar. Después de todo, debe tener en cuenta lo que desea lograr en su entrenamiento de musculación y, lo creas o no, tu ropa de entrenamiento puede marcar la diferencia en su efectividad. Algunas personas realmente no piensan …

Ropa de culturismo Leer más »

Si te tomas en serio el culturismo y lo echas todo en cada entrenamiento deberías considerar agregar un suplemento de culturismo a tu programa nutricional. Los suplementos son como vitaminas. Se suman a lo que ya estás haciendo cuando come correctamente para el desarrollo del cuerpo y le proporcionan más de lo que su cuerpo …

El mejor suplemento de culturismo Leer más »

Si no perteneces a un gimnasio, te sorprenderá descubrir que hay muchas reglas ocultas que los culturistas y otras personas hacen cumplir para hacer ejercicio. Debes saber que la etiqueta en el gimnasio es tan simple como tener buenos modales y usarlos con los demás miembros. Hay algunas cosas que quizás no pienses y que …

La etiqueta en el gimnasio Leer más »

En el culturismo, la dieta es una de las armas más efectivas a tu disposición si deseas alcanzar tu máximo potencial. La nutrición en el culturismo es muy importante para cualquier persona que se toma en serio este deporte. Una buena nutrición es esencial para una vida saludable, pero es más importante para un culturista …

Nutrición del culturismo Leer más »