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Entra en vigor la lista de sustancias y métodos prohibidos de la WADA 2020

La Lista 2020 de Sustancias y Métodos Prohibidos de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) entró en vigor el 1 de enero.  Esta lista designa qué sustancias y métodos están prohibidos dentro y fuera de la competición, y qué sustancias están prohibidas en deportes particulares. La Lista es una de las seis  Normas Internacionales obligatorias para todos los  Signatarios  del  Código …

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Rutina de culturismo

¿Qué es lo que hace que un programa de culturismo sea efectivo? Si bien no hay una forma específica de planificar una rutina de musculación que sirva para todas las personas, hay algunas formas de hacer un plan de entrenamiento mejores que otras. Bueno, no se trata solo de levantar pesas. Un programa de culturismo …

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Concursos de culturismo

Cuando te tomas en serio el culturismo, el siguiente paso lógico es participar en una competencia de culturismo. Has trabajado duro para esculpir el cuerpo perfecto, no hay razón por la que no quieras pararte junto a otros que han trabajado igual de bien y que un tercero imparcial decida quién tiene el mejor cuerpo. …

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Ropa de culturismo

Cuando eres un fisicoculturista serio, elegir tu ropa de culturismo puede ser una decisión extraña que debes tomar. Después de todo, debe tener en cuenta lo que desea lograr en su entrenamiento de musculación y, lo creas o no, tu ropa de entrenamiento puede marcar la diferencia en su efectividad. Algunas personas realmente no piensan …

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